游泳比赛的奖励包括奖杯、奖牌、奖金等不同形式，奖励内容根据比赛的级别和组织者的安排而有所不同。

选择正规的游泳场所，定期检测水质，提高个人的个人卫生意识，避免感染水中细菌。

根据个人需要和水域条件，选择合适的泳衣、泳镜、泳帽、蛙鞋等游泳器材。

长期坚持游泳训练可以提高身体的耐力和持久力。